Artikel ini fokus pada beberapa aplikasi yang meningkatkan kecerdasan otak, dengan para ahli setuju bahwa mereka bisa membantu tetapi bersikeras bahwa pertumbuhan nyata masih bergantung pada kebiasaan sehat, belajar yang disiplin, dan pengalaman dunia nyata, JUSTICE OKAMGBA menulis.

Hari ini, ada aplikasi untuk hampir segala sesuatu, termasuk yang mengklaim membuat Anda lebih cerdas. Dari permainan pelatihan otak hingga alat meditasi dan platform pembelajaran, pasar aplikasi kecerdasan sedang berkembang pesat. Tapi apakah mereka benar-benar bekerja, atau manfaatnya terlalu dipromosikan? Beberapa pengguna tidak setuju, beberapa melihat nilai nyata, sementara yang lain percaya kebiasaan tradisional seperti membaca, olahraga, dan disiplin masih cara terbaik untuk melatih pikiran.

Konsultan kepemimpinan William Leggett memperingatkan bahwa meskipun beberapa aplikasi mengklaim meningkatkan kecerdasan otak, penelitian menunjukkan bahwa mereka tidak dapat menyamai manfaat dari olahraga, membaca, atau menyelesaikan masalah.

Ia berargumen bahwa aplikasi melemahkan kemampuan kita karena layar itu sendiri yang terus-menerus berubah dan mengganggu otak. Banjir informasi yang berpindah-pindah ini mungkin memberikan dorongan dopamin yang cepat, tetapi mengurangi fokus dan dapat merusak kemampuan untuk membangun perhatian yang lebih kuat.

Pandangan ini selaras dengan penelitian yang menunjukkan bahwa waktu layar yang berlebihan dapat mengurangi kemampuan konsentrasi. Bagi Leggett, ketajaman pikiran yang sebenarnya datang lebih sedikit dari jalan pintas digital dan lebih banyak dari terlibat dalam tugas-tugas yang menantang yang memperluas kemampuan otak.

Namun, orang-orang lain mengambil pendekatan yang lebih kompleks. Alex Lightman, seorang pemikir teknologi, percaya bahwa kecerdasan memang dapat ditingkatkan tetapi berargumen bahwa prosesnya sebagian besar bersifat fisik maupun mental.

Kamu bisa menjadi lebih cerdas dengan berbagai cara dan lebih pintar dengan berbagai cara. Tergantung pada definisi, cara-cara ini tidak selalu sama," katanya. "Menjadi lebih cerdas dapat dilakukan dengan meningkatkan dan mengoptimalkan perangkat keras serta pembaruan, memperdagangkan dan menghapus perangkat lunak.

Dengan istilah perangkat keras, Lightman mengacu pada otak itu sendiri. Ia menunjukkan bukti bahwa kelebihan lemak tubuh mengurangi ukuran otak. "Menurut Dr. Daniel Amen, menjadi gemuk mengurangi massa otak sebesar delapan persen, sementara menjadi overweight mengurangi massa otak sebesar empat persen."

Jadi, cara pertama untuk menjadi lebih cerdas adalah mencapai tingkat lemak tubuh yang sehat secara minimal, lalu terlibat dalam proses neurogenik," katanya. Baginya, aplikasi mungkin mendukung proses ini, tetapi dasarnya adalah kesehatan fisik dan disiplin gaya hidup.

Bagi seorang programmer, Lennie Richardson mengatakan, "Anehnya, jawabannya adalah 'semuanya dan tidak ada yang', karena jika kamu meletakkan ponsel itu turun dan pergi membaca buku atau menggambar atau bermain alat musik atau mencari orang-orang yang tidak seperti kamu dan bertanya tentang kehidupan dan keluarga mereka, kamu secara otomatis akan menjadi lebih cerdas," katanya.

Bagi Richardson, pengetahuan bersifat kumulatif dan kontekstual. Aplikasi mungkin memainkan peran pendukung, tetapi keuntungan terbesar datang dari percakapan dan pengalaman dunia nyata. "Jika kamu mencari jalan pintas, tidak ada yang bisa membantumu menemukannya," tambahnya.

Scott Dean, yang bekerja di Tyson Foods, menggambarkan Wikipedia sebagai sumber daya gratis yang paling kuat yang tersedia. Namun dia menekankan bahwa efektivitasnya tergantung pada keterlibatan aktif.

"Anda sudah tahu situs web terbaik. Wikipedia. Tapi yang membedakan adalah bagaimana Anda menggunakannya," katanya.

Dean menyarankan memilih topik yang paling sulit bagi Anda dan mempelajarinya secara menyeluruh. "Periksa informasi secara bersamaan, baca sumbernya, pelajari sejarahnya dan ikuti bacaan yang direkomendasikan," katanya.

Ia menyarankan untuk melangkah lebih jauh dengan menulis tentangnya, baik dalam sebuah buku, artikel, atau bahkan situs web. "Semakin Anda berlatih ini, semakin kuat pikiran Anda. Dan semakin banyak subjek yang Anda eksplorasi dengan cara ini, semakin luas pemahaman Anda akan menjadi."

Penulis Kwasi Baako menggambarkan YouTube sebagai sebuah universitas internasional dengan pelajaran tentang hampir semua subjek, sebagian besar gratis. Ia juga memuji Quora sebagai ruang di mana orang-orang berbagi pengetahuan serius di berbagai topik, dengan sedikit gangguan dari trolling.

Untuk mereka yang mencari pembelajaran yang terstruktur, penulis Nela Canovic merekomendasikan aplikasi tertentu. "Headspace adalah aplikasi yang membantu Anda bermeditasi sendiri. Meditasi tidak memerlukan banyak waktu, dan memiliki banyak manfaat, termasuk fokus yang lebih baik sepanjang hari, konsentrasi yang lebih baik, dan rasa tenang yang lebih besar," jelasnya.

Selain meditasi, Canovic menyarankan Goodreads bagi pembaca yang ingin menemukan buku baru, melacak kemajuan, dan terhubung dengan penggemar sastra lainnya. Podcast, yang dapat diakses melalui aplikasi seperti Downcast, Stitcher, atau Podcasts milik Apple sendiri, juga bisa sangat efektif.

"Berikan makanan untuk otak Anda dengan mendengarkan secara spesifik saat Anda berangkat kerja, melakukan keperluan, membersihkan dapur, atau menunggu bis. Pilih podcast untuk tetap terinformasi, belajar hal-hal baru, memperoleh keterampilan baru, mengembangkan otot pemikiran kritis Anda, memberi makan imajinasi Anda, atau menemukan cara baru untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari Anda," katanya.

Canovic mencatat bahwa kesehatan fisik penting untuk pikiran yang lebih tajam. Ia menyarankan Runtastic, sebuah aplikasi kebugaran yang melacak langkah, jarak, dan kalori. "Otak Anda membutuhkan oksigen, istirahat, dan olahraga teratur," katanya. "Dengan memantau aktivitas Anda, Anda dapat melihat di mana perlu meningkatkan dan membuat kemajuan yang stabil."

Desainer instruksional, Kathleen Listman, mengatakan aplikasi dapat membantu anak-anak dengan dasar-dasar seperti perkalian dan kosakata, tetapi manfaatnya terbatas. "Mereka hanya menawarkan latihan," jelasnya.

Perkembangan nyata, menurutnya, berasal dari aktivitas yang lebih mendalam seperti membaca, menulis, dan menciptakan. "Mengurangi penggunaan komputer akan lebih baik bagi otak Anda daripada aplikasi apa pun. Dunia nyata jauh lebih kompleks daripada dunia online."